Patricia Díaz-Caneja
Patricia Díaz-Caneja es Pedagoga, especializada en Mindfulness, también conocido como Atención Plena o Consciencia Plena. Tras trabajar más de 14 años con niños con necesidades especiales, siente la necesidad de buscar algo que ayude realmente a las familias de estos niños. Así, se forma como Coach y se hace facilitadora de Mindfulness.
Practica la meditación desde 2009 y ha participado en numerosos retiros de silencio. Ha publicado el libro «Un bosque tranquilo, Mindfulness para niños». Publica habitualmente en medios como ABC, El País o La Vanguardia y ha sido speaker en TED.
Con Patricia Díaz-Caneja podrás conocer Mindfulness, y comenzar a incorporar esta forma de vida en ti mismo. Verás que en pocas semanas de práctica, sientes menos estrés, estás más tranquilo y tu vida parece más fácil. Mindfulness también puede enseñarse a niños, e incluso practicarse en familia. Se ha demostrado su eficacia científica como complemento a afecciones como depresión, ansiedad, estrés, dolor crónico, problemas de atención, impusividad… También hay programas educativos basados en Mindfulness para hacer frente al bulling y al acoso escolar, la violencia de género y el bajo rendimiento escolar.
Patricia te explica en sus vídeos lo que es y cómo comenzar a practicarlo. Así mismo, puedes hacer tus propias prácticas de Mindfulness en tu casa con la ayuda de sus vídeos. En poco tiempo podrás experimentar lo que es la meditación, y verás que todos podemos hacerlo.
Se dice que Mindfulness es difícil. No lo es. Todos podemos hacerlo. Lo difícil es acordarse de hacerlo.
Cómo te ayudará en sus consultas online:
La práctica de Mindfulness nos ayuda a estar presentes, a vivir de un modo más consciente y, además, más tranquilo. En efecto: la atención plena es un modo eficaz de hacer frente al estrés, a la ansiedad, a la impulsividad, al descontrol emocional…
Si quieres saber más sobre nuestras sesiones online de Mindfulness pulsa en este enlace.
