9 febrero, 2018
Qué es Mindfulness
Nuestra especialista Patricia Díaz-Caneja te cuenta en este vídeo qué es el mindfulness, cuáles son sus beneficios, sus diferencias con la meditación y cómo practicarlo.
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salud y bienestar
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8 febrero, 2018
Practica Tao Yin. Cómo se hacen los ejercicios básicos
Conoce, cómo se realizan de manera totalmente práctica, los ejercicios de Tao Yin que se hacen habitualmente en una clase de esta técnica milenaria.
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29 enero, 2018
¿Qué es el Tao Yin y cuáles son sus beneficios?
Si te gusta la meditación y te interesan nuevas técnicas para practicarla, te gustará este vídeo en el que nuestra experta te cuenta qué es el Tao Yin y cuáles son sus beneficios para nuestra salud.READ MORE
27 enero, 2018
Cómo dormir mejor. La higiene del sueño
Paula Carvajal nos habla de la higiene del sueño: factores necesarios para educar el sueño y transformarlo en un hábito totalmente beneficioso para nuestra salud.
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27 enero, 2018
Qué es el sueño y cómo nos afecta
El sueño es una parte necesaria de la vida cotidiana para reestablecer nuestras funciones físicas y psicológicas esenciales. Nuestra experta nos cuenta en detalle qué es y las consecuencias que tiene para nuestra salud no dormir adecuadamente.READ MORE
22 enero, 2018
Practica hipopresivos y mejora tu salud
¿Sabes cómo se hacen los hipopresivos? Nuestra experta deportiva te muestra cómo se hacen estos ejercicios de manera práctica y segura.
22 enero, 2018
¿Qué son los hipopresivos y qué beneficios tienen?
Si te apetece probar una forma diferente de ejercitar tu cuerpo, te interesa conocer en profundidad las técnicas de hipopresivos y todos los beneficios que aportan a nuestro cuerpo.
17 enero, 2018
tumbado sobre la hierba, mirando el bosque
Te invitamos a relajarte, a tomar unos minutos para ti y simplemente disfrutar mirando y escuchando…
18 diciembre, 2017
Cómo prevenir las úlceras por presión. Cambios posturales
Los cambios posturales son la mejor forma de prevenir la aparición de úlceras por presión en personas encamadas o en silla de ruedas, en este vídeo te explicamos cómo hacerlo.READ MORE
18 diciembre, 2017
Cómo prevenir las úlceras por presión. Ayudas técnicas
Existen diferentes ayudas técnicas para prevenir la aparición de úlceras por presión. Te contamos cuáles son las más útiles y cómo utilizarlas.
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