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mindfulness

20 diciembre, 2018

Respiración arcoiris. Ejercicio de mindfulness

Aprende a calmar tu ansiedad de la mano de nuestra especialista en mindfulness, quien te acerca en este vídeo a la respiración arcoiris, un ejercicio que te permitirá centrarte en el presente y alcanzar la calma.
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23 febrero, 2018

Mindfulness para niños

¿Pueden hacer mindfulness los niños? Rotundamente sí. Nuestra experta te cuenta en este vídeo cómo se hace y los beneficios que les puede aportar.READ MORE

9 febrero, 2018

Qué es Mindfulness

Nuestra especialista Patricia Díaz-Caneja te cuenta en este vídeo qué es el mindfulness, cuáles son sus beneficios, sus diferencias con la meditación y cómo practicarlo.
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